Не важливо скільки років жінці – 16, 25, 37 чи 49, але жіноче здоров’я запорука комфортного життя. Гінекологиня Дарина Овчаренко розповіла про найважливіші моменти, які має знати кожна дівчина чи жінка, щоб бути здоровою та добре себе почувати кожного дня.
Важливо: стаття не є повноцінною консультацією у гінеколога. Не займайтесь самостійною діагностикою хвороб і самолікуванням.
Як часто потрібно відвідувати гінеколога, якщо нічого не болить?
Жіноче здоров'я - це запорука успіху жінки. Звичайно, значна кількість захворювань тривалий час не мають ніяких клінічних проявів. І тому дуже багато жінок вважають, що якщо вони себе почувають добре та їх нічого не турбує, то огляд у гінеколога абсолютно не потрібен. І можна приходити до лікаря набагато рідше або тоді, коли щось турбує.
На жаль, приходити на прийом тоді, коли «припікає», може бути запізно. Дуже багато захворювань, багато змін в організмі жінки відбуваються набагато раніше. Наш організм має величезні резерви і тривалий час сам справляється з ними. Тому довгий час немає ніяких проявів захворювання, жінка вважає себе абсолютно здоровою, а процес вже запустився і розвивається. Тому я, як лікар, раджу раз на рік проходити плановий огляд у гінеколога.
Огляд у гінеколога Фото: diamed-ex.com.ua
Які аналізи жінці варто робити, щоб впевнитись, що з її здоров'ям все добре?
Як гінекологиня, я завжди починаю огляд нових пацієнтів з ПАП-тесту (або цитологічного дослідження) — це скринінг раку шийки матки. Проходити його потрібно раз на рік, якщо немає частіших показань.
Друге неодмінне обстеження — УЗД молочних залоз, яке треба робити в першій фазі менструального циклу. Після 40 кожен рік-два треба проходити мамографію. У цих двох дослідженнях і полягає онкопрофілактика для жінок.
Крім того, важливо контролювати гормони щитоподібної залози. Це не передбачено якимись протоколами, радше, моя особиста рекомендація.
А ще важливо хоча б один раз визначити свій рівень вітаміну D, зазвичай багатьом його бракує — і підібрати потрібне дозування для додаткового вживання.
Кожній жінці важливо здати загальний аналіз крові й феритин — щоб об’єктивно оцінити запаси заліза в організмі.
Чому в одних жінок болючі менструації, а інші переносять легко цей період?
Менструальний біль – це жах багатьох жінок. Він напряму залежить від особливостей жіночого організму.
Причини болючих місячних:
- Втома та недосип. Хронічний недосип – одна з причин болючих місячних. На фоні втоми може виникнути гормональний дисбаланс, який призведе до збільшення тривалості місячних, спазмів та болю.
- Перенапруження. У тому разі, якщо біль нерегулярний, він може з'являтися через зниження порогу больової чутливості, яке відбулося через психологічне або фізичне перенапруження.
- Захворювання. Крім того, біль під час місячних може виникнути внаслідок захворювання нервової системи або сечостатевих органів, через недорозвинену матку або таку, що має перегин; через запальні процеси, рубцеві звуження шийки матки, пухлини, кісти.
Чи є якісь універсальні методи, які підходять всім жінкам, коли болючі менструації?
Жінкам з болючими менструаціями слід вести календар, де вказувати:
- тривалість місячних
- симптоми
- інтенсивність кровотечі
- характер болю
У щоденнику менструацій варто також фіксувати варіанти полегшення болю. Це надалі допоможе визначити ефективність того чи іншого засобу. Крім того, графік ваших місячних допоможе гінекологу визначити причину проблеми. Так, нерегулярний графік менструацій вказує на гормональний збій, а його легко відкоригувати медикаментозно.
Для полегшення стану при болючих місячних варто:
- Обмежити тяжкі фізичні навантаження, а ось йога буде на користь. Розслаблення м'язів - зменшує біль.
- Правильний раціон позитивно впливає на перебіг менструації і загальний стан здоров'я жінки. За кілька днів до місячних слід вживати більше фруктів, овочів, не варто переїдати, рекомендується обмежити жирну і солодку їжу, продукти з борошна, ковбасні вироби. Необхідно вживати достатню кількість рідини (2-2,5 л на день), свіжі фруктові та овочеві соки.
- Прийом нестероїдних протизапальних засобів.
З чим пов'язані розлади менструального циклу?
Причин виникнення збоїв в організмі, що провокують порушення менструального циклу існує дуже багато. Їх можна поділити на такі категорії:
- Фізіологічні – пов'язані з кардинальною зміною способу життя, переїздом в країну з іншим кліматом, часті стресові ситуації, порушення харчової поведінки (надмірна худорлявість або ожиріння), настання клімаксу, порушення гормонального фону
- Медикаментозні – приймання гормональних препаратів негативно впливати. Вагітність та період годування груддю характеризуються або повною відсутністю менструації, або мізерними, нерегулярними виділеннями; Порушення менструального циклу часто пов'язують зі спадковістю. Тому якщо мама чи бабуся мала такі проблеми, то не виключено, що вони передадуться і доньці.
Чи є якісь щоденні помилки, які можуть вплинути на жіноче здоров'я?
- Надмірна гігієна - використання мила, гелю для душу для інтимної гігієни - це заборона.
- Щоденні прокладки — це зло. Часто пацієнтки звертаються зі скаргами на виділення. Варто їм відмовитися від прокладок, як усе налагоджується.
- Синтетична білизна. Я не проти стрінгів, якщо вони не створюють відчуття дискомфорту, але білизна має бути бавовняна або з натурального шовку.
- Вважається, що коротка спідниця взимку, як і мокрий купальник влітку, призводять до запалень. Переохолоджуватися зайвий раз дійсно не треба — тут є ризик заробити цистит.
Інфекція сечовивідних шляхів у жінок: симптоми та лікування
Симптоми під час інфекції сечовивідних шляхів:
- різкий біль
- часте сечовиділення
- підвищення температури
Також такі симптоми як "урологічні" є признакам того, що може бути у жінки інфекції, які передаються статевим шляхом.
Що робити при інфекції сечовивідних шляхів?
Ні в якому разі не займатися самолікуванням. Записатися на прийом та пройти УЗД.
Огляд у гінекологаФото: nazarella.com.ua
Статеві стосунки між чоловіком і жінкою: які є новітні методи контрацепції?
Ми живемо в епоху нанотехнологій та освоєння космосу, але ідеального засобу контрацепції досі немає. Це складний процес, який зазвичай передбачає вплив на жіночий організм. Нині тривають дослідження чоловічої контрацепції, всіляких препаратів. Проблема в тому, що вони знижують тестостерон, а отже й лібідо. Звісно, це не той побічний ефект, з яким захочеться миритися.
Ніяких проривів у контрацепції на сьогодні немає:
- презервативи
- сперміциди
- ВМС
- КОК (протизаплідні таблетки)
- хірургічна стерилізація, як найкардинальніший метод
Які існують методи контрацепції для підлітків?
Презерватив - найнадійніший і оптимальний. Захищає від інфекцій, які передаються статевим шляхом та небажаної вагітності.
Коли робити перший візит до гінеколога при вагітності?
Перший візит до гінеколога має бути до 12 тижнів. Звісно, якщо турбує різкий біль, кров'янисті виділення та інші симптоми, то якомога скоріше треба звертатись до лікаря.
Слідкуйте за нами в Facebook, Telegram та Instagram!
Там ми розказуємо про все, чим живе Тростянецька громада!
